quarta-feira, 23 de setembro de 2009
Dica de expert
"A proteína exige mais energia do organismo para ser digerida. Assim, aumenta o gasto calórico e proporciona saciedade. Por isso, acrescente fontes de proteínas (ex.: queijo, leite, iogurte, carne e ovo) obrigatoriamente, nas refeições principais e no lanche da tarde. Seu metabolismo vai acelerar!"