Ingredientes:
Maçã (com a casca)
Mamão
Abacaxi
A quantidade total tem que dar mais ou menos 400ml.
Modo de preparo:
Passe tudo pela centrífuga.
SUCO RELAXANTE
Ingredientes:
2 xícaras (chá) de água
Casca de 1 maçã
1 colher (sopa) de camomila
1/2 xícara (chá) de suco de maracujá
Mel ou adoçante a gosto
Gelo a gosto.
Modo de preparo:
Ferva a casca da maçã juntamente com a água,, desligue o fogo, adicione a camonila, coe e leve o líqüido ao liqüidificador juntamente com a suco de maracujá, o mel e o gelo.
SUCO RICO EM FIBRAS
Ingredientes:
1 xícara (chá) de suco de laranja
1/4 de mamão papaya
2 ameixas secas sem o caroço
1 colher (sobremesa) de linhaça
1 colher (sopa) de aveia.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liqüidificador.
SUCO ROSADO
Ingredientes:
1/2 xícara (chá) de suco de laranja
1 bola de sorvete de creme diet
1 colher (sopa) de groselha diet
1 xícara (chá) de soda limonada light.
Modo de preparo:
Bata no liquidificador suco de laranja, soda, groselha e sorvete.
SUCO TENTAÇÃO
Ingredientes:
2 cocos verdes com polpas moles
2 copos tipo americano de água de coco
3 a 4 morangos médios.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liqüidificador.
Fica com consistência de iogurte.
VITAMINA DE COCO E BETERRABA
Ingredientes:
1 beterraba média sem casca
2 xícaras (chá) de leite desnatado
5 colheres (sopa) de leite condensado
800 g de iogurte de coco.
Modo de preparo:
Bata por 1 minuto no liquidificador a beterraba, o leite e o leite condensado; retire e despeje em uma fôrma de gelo. Leve ao congelador e deixe por 3 horas, ou até ficar firme. No momento de servir, distribua os cubos em 4 copos, coloque em cada um deles 1 embalagem de iogurte e sirva.
Se preferir, decore com coco em tiras.
Banana Power
Ingredientes:
1 (sopa) de essência de baunilha
1 (sopa) de mel
¾ de leite de soja
100 gramas de tofu (queijo de soja)
4 cubos de gelo
3 bananas
Modo de preparo:
Descascar as bananas, colocar imediatamente no congelador para congelarem. Depois de congeladas, cortar as bananas em fatias grossas e colocar em um liquidificador, acrescentar o leite de soja e o tofu, colocar os cubos de gelo, o mel e a baunilha. Bater bem para obter uma textura bem cremosa. Servir imediatamente.
Azedinho
Ingredientes:
limão cortado em pedacinhos
3 garrafas de soda limonada
1 copo de suco de limão
½ copo de açúcar
Modo de preparo:
Bater tudo menos o limão, juntar o limão cortado, gelo e um raminho de hortelã glaçada em cada copo.
limão cortado em pedacinhos
3 garrafas de soda limonada
1 copo de suco de limão
½ copo de açúcar
Modo de preparo:
Bater tudo menos o limão, juntar o limão cortado, gelo e um raminho de hortelã glaçada em cada copo.
Amarula caseira
Ingredientes:
1 lata de leite condensado
1 litro de creme de cacau
1 lata de creme de leite
Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador e colocar na geladeira para servir gelado.
Água de coco com suco de caju
Ingredientes:
2 (sopa) de leite condensado
5 castanhas de caju médias cruas e sem sal
700 ml de agua de coco
250 ml de suco de caju
Modo de preparo:
Colocar no copo do liquidificador o suco de caju, as castanhas e o leite condensado. Bater por 1 minuto e distribua em uma forma de gelo. Levar ao congelador por 3 horas ou até ficar firme. No momento de servir, arrumar os cubos em 4 copos e despejar a água de coco. Se preferir, enfeitar com castanha de caju triturada.
Abacaxi de Noiva
Ingredientes:
1 copo de suco de abacaxi
1 cálice de suco de limão
1 cálice cheio de açúcar
2 copos de gelo picado
1 copo de rum
Modo de preparo:
Bater tudo muito bem e servir com pedacinhos de abacaxi.
quarta-feira, 10 de junho de 2009
Suco Estimulante Matinal
Ingredientes:
1 banana média
2 folhas de insulina vegetal
1 colher (sopa) de sementes de gergilim
1 copo de água de coco
Adoçante a gosto ou mel.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe na peneira.
1 banana média
2 folhas de insulina vegetal
1 colher (sopa) de sementes de gergilim
1 copo de água de coco
Adoçante a gosto ou mel.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe na peneira.
Suco para deixar a pele bonita
Ingredientes:
1 xícara (chá) de framboesa
1 xícara (chá) de morango
1 colher (sopa) de mel
2 copos de água de coco.
Modo de preparo:
Bata no liqüidificador todos os ingredientes.
Suco para proteger da gripe no inverno
Ingredientes:
1 maçã
Suco de 2 limões
1 cenoura
1/2 copo de água de coco
Adoçante comum ou mel.
Modo de preparo:
Bata no liqüidificador todos os ingredientes.
Antioxidante
Ingredientes:
1/3 xícaras (chá) de uvas brancas
1/2 xícara (chá) de uvas rosadas
1/3 xícara (chá) de morangos
1/3 xícara (chá) de caju picado ou polpa congelada
1 colher (chá) de mel (opcional).
Modo de preparo:
Bata no liqüidificador todos os ingredientes com pouca água, coe e sirva.
Clorofilado
Ingredientes:
1/2 xícara (chá) de talos de agrião
1/2 xícara (chá) de brotos de alfafa
1/2 xícara (chá) de aipo
1 pimentão verde pequeno sem sementes.
Modo de preparo:
Centrifugue todos os ingredientes e sirva.
Diurético
Ingredientes:
3 maçãs pequenas
1 limão
1 fatia média de melancia (só a polpa).
Modo de preparo:
Ferva as maçãs com casca, cortadas em quatro, sem sementes durante 10 minutos em 1/2 litro de água. Bata no liqüidificador com a polpa da melancia, coe, adicione o suco de limão e adoce a gosto.
3 maçãs pequenas
1 limão
1 fatia média de melancia (só a polpa).
Modo de preparo:
Ferva as maçãs com casca, cortadas em quatro, sem sementes durante 10 minutos em 1/2 litro de água. Bata no liqüidificador com a polpa da melancia, coe, adicione o suco de limão e adoce a gosto.
Pró-Músculos
Ingredientes:
1 xícara (chá) de iogurte desnatado
1/2 xícara (chá) de abacaxi
1 fatia fina de mamão
1 colher (chá) de mel (opcional).
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liqüidificador e sirva.
1 xícara (chá) de iogurte desnatado
1/2 xícara (chá) de abacaxi
1 fatia fina de mamão
1 colher (chá) de mel (opcional).
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liqüidificador e sirva.
Banana Power
Ingredientes:
¾ de xícara de leite de soja
100 g de tofu (queijo de soja)
3 bananas
1 colher (sopa) de mel
1 colher (sopa) de essência de baunilha
4 cubos de gelo.
Modo de preparo:
Descasque as bananas, coloque imediatamente no congelador para congelarem.
Depois de congeladas, corte as bananas em fatias grossas, coloque em um liquidificador, acrescente o leite de soja, o tofu, os cubos de gelo, mel, baunilha e bata para obter uma textura bem cremosa.
Sirva imediatamente.
¾ de xícara de leite de soja
100 g de tofu (queijo de soja)
3 bananas
1 colher (sopa) de mel
1 colher (sopa) de essência de baunilha
4 cubos de gelo.
Modo de preparo:
Descasque as bananas, coloque imediatamente no congelador para congelarem.
Depois de congeladas, corte as bananas em fatias grossas, coloque em um liquidificador, acrescente o leite de soja, o tofu, os cubos de gelo, mel, baunilha e bata para obter uma textura bem cremosa.
Sirva imediatamente.
ABARACUJOCO
Ingredientes:1/2 copo de suco de maracujá
1/2 copo de suco de abacaxi concentrado
1 vidro de leite de coco
1/2 lata de leite condensado
1/2 bandeja de gelo picado.
Modo de preparo:
Bata todos os ingrediente no liqüidificador por cerca de 3 minutos.
Sirva decorado a gosto, em copo alto.
