Do GG ao pp

quinta-feira, 11 de junho de 2009

Alimentos De 100 Calorias

Todos os alimentos listados abaixo na quantidade especificada possuem 100 calorias.
Grupo das Frutas:

Abacate, 60g.
Suco de fruta, 180ml.
Vitamina de fruta com Leite, 240ml.

Grupo das Gorduras:

Manteiga, 1colher de sopa.
Requeijão cremoso, 2 colheres de sopa.
Pasta de amendoim, 1 colher de sopa.

Grupo do Leite:

Leite evaporizado, 60ml.
Leite integral, 180ml.

Grupo do Pão:

Batata assada na casca, 100g.
Cereal, 30g.
Puré de batata, 1/2 xícara.
Puré [...]