Todos os alimentos listados abaixo na quantidade especificada possuem 100 calorias.
Grupo das Frutas:
Abacate, 60g.
Suco de fruta, 180ml.
Vitamina de fruta com Leite, 240ml.
Grupo das Gorduras:
Manteiga, 1colher de sopa.
Requeijão cremoso, 2 colheres de sopa.
Pasta de amendoim, 1 colher de sopa.
Grupo do Leite:
Leite evaporizado, 60ml.
Leite integral, 180ml.
Grupo do Pão:
Batata assada na casca, 100g.
Cereal, 30g.
Puré de batata, 1/2 xícara.
Puré [...]