Antes de começar uma nova dieta, siga por um dia esse cardápio desintoxicante, assim os benefícios da sua nova alimentação serão melhor percebidos por seu corpo.
Cardápio:
Café da Manhã:
- 1/2 mamão papaya + 1 fatia de 40g de queijo fresco.
Lanche da manhã:
- 1 laranja.
Almoço:
- Salada à vontade com legumes e verduras cruas de sua preferência + 1 bife de 90g de carne magra
Lanche da Tarde:
- 1/2 mamão papaya
Jantar:
- 1 iogurte desnatado + 1 maçã
Ceia:
- 1laranja.
É importante que esse cardápio seja seguido por apenas 1 dia.
Minha dica: Faça dietas desintoxicantes em finais de semana, assim você pode aproveitar e descansar cuidando do corpo e fazendo um spa em casa com banhos aromáticos e cuidados de beleza! ;)
