O protagonista das festas!O panetone é um item indispensável na mesa de Natal. Macio e saboroso, o tipo tradicional é quase inofensivo ao regime (se consumido com moderação, claro). O risco está nas variedades de recheios que existem e aumentam o valor calórico. Para não engordar com "eles", compare as calorias por fatia 
1. o menos calórico 167 calorias - Panetone de Cupuaçu Light, Frutos da Amazônia
2. 231 calorias Tradicional com Frutas Light, Bauducco
3. o mais calórico 409 calorias com Pedacinhos de Chocolates, Triunfo
4. 260 calorias com Frutas Tropicais (mamão, banana e goiaba), Village
5. 270 calorias Chocotone tipo Mousse, Bauducco
6. 273 calorias Chocotone Light, Bauducco
7. 307 calorias Capuccino, Village
8. 288 calorias Cremettone com Frutas Cristalizadas, Uvas Passas e Creme de Chocolate com Avelã, Laura
9. 290 calorias Brigadeirão, Visconti
10. 340 calorias Simples Sem Recheio Bold’Oro, Bauducco
11. 298 calorias Tradicional com Frutas, Tommy
12. 400 calorias com Chocolate e Laranja, Arcor
Hora do lanche
por Karine César
No meio do expediente, bate aquela vontade de comer alguma guloseima. É nesse momento que os biscoitos doces entram em ação. Além de saciar, não colocam em risco todo o seu sacrifício para emagrecer. É só saber escolher. Confi ra a quantidade de calorias em 30 g – média de seis unidades
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1 Cookie à base de soja Chocolate com Cereais, Nestlé
2 Leite, Nestlé
3 Tostitas, Nestlé
4 Maizena, Marilan
5 Leite, Zabet
6 Manteiga, Nestlé
7 Chocolate, Bauducco |
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8 ChocoSnack de Morango, Nestlé
9 Traxmix sabor Chocolate, Trakinas
10 Cookie à base de soja Mel com Cereais, Nestlé
11 Maizena, Adria
12 Maria, Zabet
13 Aveia e Mel, Marilan
14 Leite, Bauducco
15 Banana e Canela, Bauducco
16 Cereal Iogurte e Mel, Bauducco |
Eu só quero chocolate...
É impossível resistir a essa delícia, ainda mais nos dias em que a ansiedade e a TPM atacam. Você até pode consumir de maneira moderada. Confi ra a quantidade de calorias de 30 g (uma barra pequena) dos chocolates com 0% de açúcar, menos gordura e mais cacau
por Renata Menezes
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Ao leite light, Kopenhagen
O menos calórico 129 calorias | Classic diet, Nestlé
143 calorias |
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Alpino diet, Nestlé
143 calorias | Ao leite light, Arcor
145 calorias |
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Ao leite, Gold
146 calorias | Talento diet, Garoto
154 calorias |
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Finesse diet, Kopenhagen
154 calorias | Talento Intense Amêndoas, Garoto
157 calorias |
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Castanha de caju diet, Gold
159 calorias | Ao leite diet, Pan
163 calorias |
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Sufl air Dark, Nestlé
164 calorias | Special Dark, Hershey´s
163 calorias |
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Castanha de caju diet, Pan
167 calorias | Avelã diet, Pan
167 calorias |
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Cacau 70%, Kopenhagen
O mais calórico 176 calorias |
Pequenas guloseimas
É praticamente impossível rejeitá-las. Seja para refrescar o hálito seja para adocicar o paladar, as balinhas vivem em nossos bolsos e bolsas. Para não errar na pedida, conheça a quantidade de calorias em 20 g (cerca de cinco unidades) de algumas delas
por Karine César
| 1 - Halls Light, Adams | 8 - Halls Masticable, Adams |
| 2 - Trident Mini Pastilhas, Adams | 9 - Gomets, Dori |
| 3 - Poosh, Arcor | 10 - Polar Cereja, Dori |
| 4 - 7 Belo, Arcor | 11 - Paçoquita, Santa Helena |
| 5 - Vita-C, Adams | 12 - Fruit-Tella, Perfetti Van Melle |
| 6 - Halls 2 em 1, Adams | 13 - Fruit-Tella Caramelo Duro, Perfetti Van Melle |
| 7 - Kid’s Toff ee Leite, Arcor | |
| 14 - Fruit-Tella Caramelo Duro Light, Perfetti Van Melle | 18 - Iogurte Morango, Parati |
| 15 - Kid’s Hortelã, Arcor | 19 - Manitas, Dori |
| 16 - Tic Tac, Ferrero del Equador | 20 - Kid’s Amendoim, Arcor |
| 17 - Mentos, Perfetti Van Melle | 21 - Butter Toffees, Arcor |
Tentações de verão
Dizem que é melhor consumi-los no inverno para escapar do choque térmico. No calor, refrescam o corpo. Cada um cria a sua justificativa para não ficar longe dos sorvetes de massa. Definitivamente, eles são irresistíveis em qualquer época. O que não dá para aceitar são as calorias a mais na dieta. Por isso, verifique a quantidade delas em uma bola de 60 g
por Karine César
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