Encontre aqui o caminho para uma alimentação equilibrada e saudável

Se você quiser ver como compor uma alimentação equilibrada, veja as dicas da Associação Nacional de Assistência ao Diabético.

A Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda algumas receitas de comidas saudáveis. Para ver o modo de preparo, clique aqui.

E você pode ainda testar o seu coração. É possível verificar se você está dentro do peso ideal, fazendo o cálculo de massa corporea. A Sociedade Brasileira de Cardiologia permite também que se faça uma estimativa de risco coronariano em 10 anos. Para fazer os seus testes, clique aqui.

A Universidade do Estado de São Paulo (USP) participa de um projeto que estuda a composição dos alimentos mais adequados à realidade do nosso país. Para isso, disponibiliza uma tabela de carboidratos, que auxilia na seleção do que comer, visando a prevenção de doenças crônicas não-transmissíveis, como diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares. Veja aqui.