Essa dieta líquida tem o objetivo de desintoxicar o organismo preparando-o para uma outra dieta ou simplesmente revigorando o corpo.
Ela deve ser feita por apenas 1 dia, você pode escolher um domingo e entrar na nova semana com o organismo revigorado. Se você se adaptar muito bem pode repetir o cardápio uma vez por semana ou de 15 em 15 dias. Não faça dietas líquidas por dias consecutivos porque a falta de mastigação torna a alimentação tediosa e você se sentirá desestimulada a seguir qualquer dieta.
Não é aconselhável tomar café, mas é permitido chá de ervas e água mineral a vontade.
O Cardápio:
Café da Manhã - Espuma de laranja e amêndoas:
- Suco de 1 laranja
- 1 ovo
- 6 amendoas peladas
- 1 copo de leite desnatado
Liquidifique e tome gelado.
Lanche da manhã:
- 1 copo de suco de cenoura com salsa
Almoço - Coquetel de tomates:
- 1 tomate grande, maduro, pelado e picado
- 1/4 de um pepino grande cortado em pedaços
- 1 copo de iogurte desnatado
- 1 dente de alho esmagado
- Cebolinha verde cortada a gosto
Liquidifique e tome gelado.
Lanche da tarde:
- 1 copo de suco de cenoura com salsa
Jantar - Consomé de legumes:
- 170g de legumes crus picados ( abobrinha, couve flor, aipo…)
- 500ml de água
- 1 cubo de caldo de legumes tipo Knorr
Cozinhe por 20 minutos liquidifique e tome quente.
Minha Dica:
No dia da dieta líquida tente marcar uma massagem relaxante ou drenagem linfática para contribuir com a eliminação de toxinas, se você não puder ou não tiver tempo, tome um banho terapêutico em casa mesmo, faça um chá forte de camomila e passe pelo corpo todo, enxágue e esfregue o corpo com esponja vegetal em movimentos circulares e depois massageie com óleo de banho.
